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운동시작 전 회원님의 체형을 정밀하게 분석하여 나에게 맞는 운동계획을 세웁니다.

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회원님의 라이프 스타일을 파악하여 체형과 통증을 더욱더 세밀하게 분석합니다.

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관절이 움직일 수 있는 범위를 평가하여 유연성을 분석합니다.

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우리가 매일 걷는 보행을 분석하여 보다 정확하게 체형의 틀어짐을 파악합니다.

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수기 또는 도구(글라스톤)을 이용하여 긴장된 근육을 이완합니다.

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스트레칭을 통해 림프와 혈액 순환을 돕습니다.

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내 몸의 중심을 잡아주는 속 근육을 길러주기 위해 소도구/매트/기구를 이용하여 코어 운동을 수행합니다.

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자세와 움직임 분석을 토대로 나에게 맞는 운동 교정이 들어갑니다. (근육의 기능회복/근력/지구력 향상)

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밸런스 운동을 통해 근육을 조절하는 신경계를 재교육하여 보다 근본적인 솔루션을 제공합니다.

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사진과 영상을 통해 수업 전과 후를 비교하여 교정 결과를 직접 확인시켜드립니다

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체형 틀어짐과 통증의 근본적인 원인을 해결하기 위해 생활 속 잘못된 자세와 움직임을 재교육합니다.

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수업에서 배운 동작을 사진과 동영상으로 제공하여 언제 어디서든 운동할 수 있도록 합니다.