홈
수업 프로그램
필라테스란?
수업 프로그램
필라테스를 소개합니다.
필라테스는 조셉 필라테스(Joseph Pilates)가 세계 2차 세계대전으로 부상당한 군인들이
좁은 공간에서도 재활을 할 수 있게 고안된 운동입니다.
필라테스는 총 4가지 기구를 이용하여 운동 가능하며,
기구별로 운동할 수 있는 부위와 효과가 다르게 나타납니다.
바렐
리포머
체어
캐딜락
필라테스 효과
체형개선
다이어트
재활교정
산전산후
통증완화
바디라인
